酵素ドリンクの効果って?ダイエットに効果的!?

酵素ドリンクの効果って?ダイエットに効果的!?

 

 

ダイエットをしている方は必ず聞いたことがある「酵素」!!
酵素と言っても、さまざまありますよね?
酵素入りジュースや、酵素サプリメントなどなど。
今回は、そんなたくさんある中から「酵素ドリンク」について書いていきたいと思います。
酵素はダイエットにいいと良く聞きますが、実際どうなのでしょうか?
酵素ドリンクの効果ってあるのでしょうか?
これから書いていきますね。

 

まずは酵素ドリンクで痩せるメカニズムを知ろう!

 

「飲むだけで痩せる!」という宣伝が多かったせいか、私たちの認識では「酵素を飲むだけで痩せる」となっています。
他には、「加熱すると効果がゼロになる」や「胃で分解されて無くなってしまう」などといった説もあります。
いったい、何が正しいのか間違っているのかわかりませんよね?
まずは、酵素について知りましょう。
酵素ドリンクは、食品衛生法では「清涼飲料水」にあたります。
…ということは、加熱して殺菌することが義務付けされているものなんです。
酵素は、とってもデリケートで加熱処理をすると効果が無くなってしますんです。
ですが、酵素には、48℃異常で無くなってしまうものや、100℃でも大丈夫なものもいて、一口に断言できないんです。
つまり、酵素ドリンクの中身を確認して選ぶことが大切だと言うことです。
ダイエット目的であれば、熱に強く、胃や腸などで消化を助ける酵素がおすすめです。

 

酵素ドリンクのダイエット効果について!

 

では、酵素ドリンクを飲んでダイエット効果は期待してもいいのでしょうか?
まず、「酵素ドリンクを飲んだだけで痩せる」のは間違いです!
酵素ドリンクのダイエット効果は、

 

・消化酵素を節約して代謝酵素の働きを活発にする
・痩せやすい体質をサポートする
だけなのです。
なので、けっして飲んだだけで痩せるということはほぼほぼありません。
酵素ドリンクは、消化を助けて、代謝酵素とのバランスを整えてくれて、代謝が上がって結果、痩せやすい体につながるという効果があります。
酵素ドリンクと共に、運動やカロリーコントロールをするとさらに効果的でしょう。
このような地道な努力も必要なことをお忘れなく。